MTQ PLUS

MTQ Plus – poznaj swoją odporność psychiczną i wzmocnij się od środka

Czujesz, że presja, tempo życia lub wyzwania w pracy coraz bardziej Cię przytłaczają?
Masz ambitne cele, ale czasem brakuje Ci wewnętrznej siły, żeby działać konsekwentnie i z odwagą?

MTQ Plus to naukowe narzędzie diagnostyczne, które pozwoli Ci zmierzyć i zrozumieć poziom Twojej odporności psychicznej – czyli tego, jak radzisz sobie z presją, stresem, niepewnością i zmianą.

Czym właściwie jest odporność psychiczna?

Odporność psychiczna to coś więcej niż „bycie silnym”. To zdolność do radzenia sobie z presją, niepewnością i zmianą – bez utraty motywacji, spokoju i zaangażowania. To wewnętrzna sprężystość, która pozwala Ci funkcjonować efektywnie nawet wtedy, gdy sytuacja jest trudna.

Współczesne badania psychologiczne pokazują, że odporność psychiczna jest kluczowym czynnikiem wpływającym na skuteczność działania – zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. To właśnie ona decyduje, czy w stresie się zatrzymasz, czy pójdziesz dalej.

 

MTQ Plus – profesjonalne narzędzie do pomiaru Twojej odporności

MTQ Plus to nowoczesny, rzetelny test psychometryczny, opracowany przez zespół badaczy pod kierownictwem prof. Petera Clougha – jednego z najważniejszych ekspertów w tej dziedzinie. To rozszerzona i precyzyjna wersja uznanego narzędzia MTQ48, stosowana na całym świecie przez liderów, trenerów, psychologów, nauczycieli i sportowców.

Dzięki badaniu MTQ Plus dowiesz się:

• Jak radzisz sobie z presją i trudnościami
• W jakim stopniu kontrolujesz emocje i zachowanie
• Jak bardzo jesteś zaangażowany w realizację celów
• Jak reagujesz na wyzwania i zmiany
• Na ile wierzysz w siebie i swoje kompetencje

 

Model 4C – 4 filary odporności mentalnej

W trakcie wieloletnich badań P. Clough i współpracujący z nim naukowcy dostrzegli, iż osoby, które dobrze sobie radzą ze stresem, presją i wyzwaniami, cechują się zwykle wysokimi wynikami w obszarze czterech „C”:

• Control – kontrola (poczucie wpływu i kontrola emocji);
• Confidence – pewność siebie (poczucie własnej wartości, asertywność);
• Commitment – zaangażowanie (orientacja na cel/zadanie);
• Challenge – wyzwanie (nauka na bazie doświadczeń, podejmowanie ryzyka).

Model 4C pomaga w sposób uporządkowany opisywać cechy, które decydują o poziomie naszej osobistej odporności psychicznej. Jest on też podstawą badania odporności psychicznej MTQ48 i MTQ Plus. Model 4C ilustruje 4 filary odporności mentalnej/silnej psychiki, które pomagają odzyskać równowagę po trudnych chwilach. Test psychometryczny ma za zadanie ocenić atrybuty osoby poddawanej badaniu w powyższych filarach, co jest doskonałym punktem wyjścia w procesie świadomego rozwoju odporności psychicznej.

 

Diagnoza odporności psychicznej badaniem MTQ jest realizowana w czterech obszarach i ośmiu podskalach odpowiadających za naszą siłę i odporność psychiczną.

Kwestionariusz MTQ jest wypełniany online, w trakcie sesji poświęconej przekazaniu informacji zwrotnej następuje przekazanie raportu wraz z omówieniem wyników i kierunków rozwoju. Badania odporności psychicznej mogą być realizowane jako badania indywidualne, JAK  i grupowe.

Badanie pokazuje w skali od 1 do 10 ogólną odporność mentalną, a także ocenę w skali od 1 do 10 dla poszczególnych obszarów ujętych przez model 4C.

 

 

Jak wygląda proces badania?

1. Wypełniasz test online – zajmuje ok. 15–20 minut
2. Podczas sesji otrzymujesz pełny raport MTQ Plus, który opisuje Twój profil odporności psychicznej
3. Podczas indywidualnej konsultacji (2H) omawiamy wyniki i tworzymy konkretne działania rozwojowe
4. Wychodzisz z jasnym planem, co możesz zrobić, by wzmacniać swoją odporność i lepiej radzić sobie z wyzwaniami

 

Dla kogo jest MTQ Plus?

🔸  Dla każdego, kto chce lepiej radzić sobie ze stresem, presją czasu, oceną innych czy zmianą
🔸  Dla liderów, menedżerów i specjalistów, którzy pracują w stresujących warunkach i potrzebują skutecznych narzędzi, by zarządzać sobą i zespołem
🔸 Dla tych, którzy czują, że mają potencjał, ale coś ich blokuje – i chcą wreszcie ruszyć z miejsca
🔸 Dla wszystkich, którzy chcą działać bardziej świadomie, pewnie i w zgodzie ze sobą

Jaką transformację możesz przejść dzięki MTQ Plus?

✔ Zyskasz większy spokój i stabilność emocjonalną – nawet w trudnych sytuacjach
✔ Nauczysz się zarządzać stresem, zamiast dawać się mu pochłonąć
✔ Zbudujesz wewnętrzną pewność siebie opartą na konkretach, a nie „pozytywnym myśleniu”
✔ Zaczniesz działać skuteczniej i bardziej konsekwentnie
✔ Odkryjesz, co Cię wzmacnia, a co Cię osłabia – i nauczysz się tym zarządzać